Valejas A.C. Social
Academia Sénior
Envelhecer com o clube, não longe dele
Um espaço para aprender coisas novas, manter-se ativo e criar relações. Não é uma escola nem um lar — é a parte do clube onde a vida continua depois dos 50.
Onde
Sede do Valejas Atlético Clube
Quando
Segunda a sexta — 14h30 – 17h30
Sábado — 09h00 – 13h00
O que se faz
Não é preciso saber nada de antemão. Nenhuma atividade exige experiência.
Mexer o corpo
- Chi KungMovimento lento e respiração, para equilíbrio e articulações.
- Fit SéniorExercício adaptado, feito para manter força e autonomia.
- Danças tradicionaisOs bailes de sempre, com música e companhia.
Criar
- CoroCantar em grupo, sem ninguém pedir currículo.
- Pintura e desenhoAulas para quem nunca pegou num pincel e para quem já pegou.
Aprender
- Informática e inclusão digitalTelemóvel, computador e serviços online, ao ritmo de cada um.
- Temas de saúdeSessões sobre o corpo, a idade e o que fazer com ambos.
Conviver
- SuecaCompetições organizadas pelo clube, à mesa da sede.
- BilharTambém com competições próprias, também com plateia.
- Idas ao teatroSaídas de grupo para assistir a espetáculos.
- Atividades culturaisVisitas, convívios e o que a época pedir.
Porque é que isto existe
Um clube não é só quem joga. A Academia Sénior existe para combater o isolamento e manter ativa uma parte da comunidade que continua a ser do Valejas muito depois de deixar de competir.
Aqui há competições de sueca e de bilhar organizadas pelo clube, idas ao teatro em grupo, e gente que aparece só para conviver. Também isso conta.
Queres participar?
Passa pela sede no horário da Academia, ou fala connosco. Para participar basta ser sócio — a quota é de 1 € por mês.